Professeur de yoga Vinyasa et yoga Vinyasa prénatal, formations agréées par Yoga Alliance.

 

Attirée depuis toujours par le sport, tout particulièrement la danse et la gymnastique, j´ai toujours pris soin de consacrer du temps à l´écoute de mon corps pour préserver mon capital bien-être mais aussi corriger une attitude scoliotique. Une pratique régulière du yoga Vinyasa m´a permis d´accroître cette conscience corporelle. En effet, les enchaînements de postures toniques et fluides synchronisés à la respiration permettent unifier corps et esprit, créant harmonie physique et sérénité mentale.

 

Découvert en 2007, le yoga Vinyasa est venu bousculer mes idées reçues sur le yoga.  Détoxifiant, énergisant et relaxant, son aspect sportif alliant précision du placement, esthétique et fluidité du mouvement, s´apparente parfois à la danse.

 

Le yoga Vinyasa reste le style de yoga le plus populaire aux Etats-Unis. Passionnée par cette discipline encore peu connue en France, j´ai décidé de la faire découvrir.

 

Les mouvements continuels, d´une posture à l´autre, renforcent le système cardiovasculaire. Une pratique régulière du yoga Vinyasa augmente l´endurance, la force musculaire, la souplesse et réduit le niveau de stress.

 

Mes classes s´adressent à tous les niveaux. Elles sont un parfait endroit pour commencer et se mettre au défi. 

 

Attendez-vous à bouger et à respirer !

 

Annie